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Malen für Mamas

Mutter und Tochter, die sich einen Kuss geben.

Im hektischen Alltag kommen wir viel zu selten dazu, uns auch mental auf den neuen Lebensabschnitt als Mama und die neue Rolle vorzubereiten oder uns einzufinden. Hinzu kommt, dass wir heute die Freiheit haben, unsere Rollenbilder selbst zu definieren, was gleichzeitig zu Unsicherheit beitragen kann. Es geht in diesem Workshop also auch darum, uns in unserer Rolle als Mama zu positionieren, unsere Bedürfnisse im Blick zu behalten und dadurch die Mama sein zu können, die wir sein möchten.

Dabei legen wir bewusst den Fokus auf die uns innewohnenden Ressourcen, die uns stärken. Es entsteht ein Safe Space voller Reflexion, Achtsamkeit, Kreativität und wertschätzenden Austausch, der uns Klarheit, Input und eine Pause vom Alltag schenkt.

Ablauf und Organisation des Workshops

Ankommen, Austausch, Impulse, Reflexion, Einführung in die Materialien und kunsttherapeutische Methodik, Anfertigen eigener Gestaltungen und deren Reflexion in der Gruppe.

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 49 € pro Person
Ort: Franmeisters DIY-Bar, Nürnberg


Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse notwendig.

Termine und Anmeldung


aktuell keine neuen Termine

Anmeldung
Mutter und Tochter Hand im Hand am Strand im Wasser bei Sonnenuntergang.

Ein Workshop zum Entdecken der eigenen Mutterrolle

Du bist Mama oder kurz davor, Mama zu werden? Dann ist dieser Workshop der richtige für dich.

Ziel des Workshops ist es, sich selbst einen Raum zu schaffen, um Gefühlen und Gedanken rund um die Schwangerschaft und Mutterschaft Raum zu verleihen. Außerdem, mit sich selbst über das kreative Gestalten in Kontakt zu kommen und sich mit eigenen Themen auseinanderzusetzen, wofür im Alltag als Mama oft zu wenig Zeit bleibt. Dadurch soll ein Raum entstehen, der das bewusste Erleben der Schwangerschaft möglich macht und die eigene Persönlichkeitsentwicklung, mentale Orientierung und Rollenfindung als (Neu-) Mama fördert. Reflexion und Austausch im geschützen Rahmen der Gruppe begleiten diesen Prozess.

Eine Mutter hat ein neugeborenes Baby im Arm.

Positive Effekte:

Durch den Einsatz kunsttherapeutischer Methoden profitieren die Teilnehmenden von zahlreichen positiven Effekten, die das kreative Gestalten mit sich bringt:

  • Die Resilienz steigt
  • Es fördert das Selbstwirksamkeitserleben und Selbstbewusstsein
  • Durch die strukturierte Anleitung wird ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklungangestoßen
  • Teilnehmerinnen können ihre Achtsamkeitschulen und neue Ressourcenfür sich entdecken
  • Eine Ruheinsel im Alltag wird geschaffen und somit Stresserleben reguliert und Energiereserven aufgeladen
  • Austausch in der Gruppe fördert das soziale Miteinander und soziale Kompetenzen
  • Die Rollenfindungals Mama wird gefördert